164 Bài Kệ Chánh Niệm

[Van hoa doanh nghiep]

Hơi Thở Tinh Khôi
164 Bài Kệ Thực Tập Chánh Niệm - Đời Vẫn Tươi Đẹp Hoài

1.116. Đảnh lễ (1)
Nhất tâm đảnh lễ
Chớ nên biếng trễ
Hãy nhìn cho kỹ
Luân hồi lê thê.

1.117. Đảnh lễ (2)
Năm vóc gieo xuống đất
Đại địa thật dịu hiền
Tiếp xúc với tổ tiên
Nơi đâu cũng là thiền.

1.118. Đảnh lễ (3)
Một lạy buông bỏ mọi giận hờn
Hai lạy buông bỏ mọi trách móc
Ba lạy buông bỏ mọi oán thù.

1.119. Bật đèn
Bật đèn
Ánh sáng
Chan hoà
Chánh niệm

1.120. Tắt đèn
Tắt đèn đi ngủ sớm
Để dành nguồn năng lượng
Lòng dặn lòng tỉnh thức
Soi sáng suốt đêm trường.

1.121. Bình đẳng
Có chi mà phân biệt
Ta và người không khác
Khi cùng nhau tỉnh giác
Ta và người như nhau.

1.122. Khiêm cung
Khiêm cung để học hỏi
Những tuệ giác tuyệt vời
Dong buồm cùng ra khơi
Tu tập không mệt mỏi.

1.123. Ganh tỵ
Chiến thắng lòng ganh tỵ
Hơn thua có mấy khi
Có không và được mất
Đừng bỏ lỡ xuân thì.

1.124. Yêu thương
Yêu thương hết muôn loài
Chuyển hóa những bi ai
Thành tình người rộng mở
Đời vẫn tươi đẹp hoài.

1.125. Sợ hãi
Sợ hãi làm yếu đuối
Có chi phải ngậm ngùi
Im lặng theo hơi thở
Lòng vững cao như núi.

1.126. Lo lắng
Không cần bận tâm trí
Hiện tại cứ vui đi
Sống cuộc đời hạnh phúc
Lo lắng để làm gì.

1.127. Phán xét
Đừng bao giờ phán xét
Mà hãy nhìn lại mình
Với người chớ có khinh
Mình và người đâu khác.

1.128. Chỉ trích
Hãy tập tâm cao thượng
Đừng bao giờ chỉ trích
Để mọi người yêu thích
Tiếng cười mọi nẻo đường.

1.129. Mặc cảm
Mặc cảm hơn kém bằng
Mất thì giờ suy nghĩ
Thực tập thân miệng ý
Không màng những thịnh suy.

1.130. Tuyệt vọng
Không ai muốn bản thân
Làm một người tuyệt vọng
Hãy thảnh thơi thong dong
Đơm hoa trái trong lòng.

1.331. Thối chí
Người tu có lý tưởng
Sống chan hòa tình thương
Không bao giờ nhụt chí
Thênh thang những con đường.

1.132. Nghi ngờ
Hết nghi ngờ
Hết bơ vơ
Đời đang chờ
Hãy tiến bước
Nhìn phía trước
Những bình yên.

1.133. Phóng tâm
Thực tại đang hiện tiền
Ánh nắng đùa trên hiên
Dừng lại tâm rong ruổi
Thân tâm được đoàn viên.

1.134. Thèm khát
Con người chỉ có
Thèm khát một thứ
Tiếp xúc hiện tại
Bây giờ ở đây.

1.135. Khen chê
Khi được khen hay chê
Không lay động mải mê
Cuộc đời dù thăng trầm
Tập an trụ cho tâm.

1.136. Dính mắc
Dính mắc một điều gì
Đều gây nên khổ đau
Biết vậy nên chú ý
Sống giản dị nhu mì.

1.137. Tâm rong ruổi
Tâm rong ruổi
Sống lủi thủi
Neo hơi thở
Trở về mau.

1.138. Buông bỏ (1)
Buông bỏ những cái chấp
Không vội vã hấp tấp
Đón nhận mọi khác biệt
Không thắng cũng không thiệt.

1.139. Buông bỏ (2)
Buông bỏ dính mắc
Để sống sâu sắc
Phút giây hiện tại
Đừng đợi ngày mai.

1.140. Buông bỏ (3)
Buông bỏ mọi nắm bắt
Buông bỏ mọi mong cầu
Nguyện sống đời tỉnh thức
Đời này và đời sau.

1.141. Trân quý sự có mặt
Đây là thầy của ta
Đây là huynh đệ ta
Tất cả đang có mặt
Vì người và vì ta.

1.142. Luyến tiếc
Đông qua xuân lại tới
Hè đến rồi thu sang
Hãy tập sống đàng hoàng
Chẳng có gì luyến tiếc.

1.143. Buồn rầu
Tâm buồn rầu
Tận đâu đâu
Hãy rũ bỏ
Những cái lo
Nhìn hoa nở
Nhìn trời xanh
Hãy đồng hành
Cùng hơi thở
Đừng trăn trở
Đừng đắn đo
Tập ngồi yên
Trong hiện tại.

1.144. Cám ơn
Cám ơn vầng thái dương
Cho con ánh mặt trời
Cám ơn nguyệt an lành
Cho con đêm trăng thanh
Cám ơn dòng suối trong
Êm đềm những giòng sữa
Cám ơn đấng sinh thành
Cho con thuyền vượt biển
Cám ơn Phật Thích Ca
Người đã dạy cho con
Biết tu tập giải thoát
Biết yêu thương con người
Biết ôm lấy niềm đau.

1.145. Xin chào
Xin chào nhé
Bạn thân yêu
Sớm hay chiều
Cùng tu tập.

1.146. Chào tạm biệt
Tạm biệt xin gửi lời chào
Hạnh phúc hãy tặng cho nhau
Hẹn ngày xôn xao tái ngộ
Chia tay lòng cứ nao nao.

1.147. Đôi mắt
Đôi mắt cha mẹ cho
Nhìn đâu cũng diệu kỳ
Nhìn đâu cũng hạnh phúc
Nhìn đâu cũng yêu thương.

1.148. Trái tim
Trái tim không biên giới
Tình thương khắp mọi nơi
Dù năm châu bốn biển
Tăng thân chẳng xa rời.

1.149. Xin lỗi
Nói lời xin lỗi
Nhận biết cái sai
Phòng tránh thiên tai
Vườn cây tươi tốt.

1.150. Giữ lời hứa
Người biết giữ lời hứa
Là người có uy tín
Không cần phải đính chính
Nói làm luôn đi đôi.

1.151. Cạo tóc
Hôm nay cạo sạch mái tóc
Vững chãi phút chốc rỡ ràng
Gương mặt trở nên sáng láng
Từ bi thắp sáng con tim.

1.152. Rửa chân
Rửa đôi bàn chân
Thảnh thơi từng bước
Từng ngón nhịp nhàng
Cử chỉ khoan thai.

1.153. Soi gương
Soi gương nhìn bản thân
Từ đầu cho đến chân
Hợp tan hình tứ đại
Phước huệ nên tinh cần.

1.154. Xếp giày dép
Xếp giày dép ngay ngắn
Cho một ngày tươi tắn
Thu hoạch những niềm vui
Cùng tình thâm nghĩa nặng.

1.155. Nâng bình bát
Tay nâng bình bát
Niềm tin bát ngát
Nguyện cho nhân loại
Áo ấm cơm no.

1.156. Nâng bát không
Nâng bát không
Quyết một lòng
Sống thanh bạch
Gìn khiêm cung.

1.157. Nâng bát đầy
Bát cơm đầy
Tăng thân này
Cùng chung sống
Tình huynh đệ
Thật mặn nồng.

1.158. Làm vườn
Khu vườn tuyệt trần
Hoa nở chim kêu
Trời xanh mây trắng
Ánh nắng hạt mưa.

1.159. Trồng cây
Cuốc đất trồng cây
Ra quả có ngày
Gieo hạt bồ đề
Chăm bón từ bi.

1.160. Nhổ cỏ
Nhổ cỏ
Buông bỏ
Tài sản
Tình cảm.

1.161. Đi xe đạp
Trời xanh khắp ruộng nương
Hoa cỏ đang tỏa hương
Hơi thở đang lăn bánh
Tình thương vạn nẻo đường.

1.162. Đôi bàn tay
Hãy nhìn đôi bàn tay
Năm ngón thật tròn đầy
Xây đắp nên hiện tại
Tươi thắm trái đất này.

1.163. Đôi bàn chân
Đôi bàn chân tỉnh thức
Không vội vã háo hức
Từng bước là sự sống
Từng bước là nhiệm mầu.

1.164. May vá
Từng đường kim mũi chỉ
Hàn gắn lại cuộc đời
Tình thương chẳng đầy vơi
Chánh niệm chẳng xa rời.

(Theo sách: Hơi Thở Tinh Khôi - Tác giả: Thích Minh Thạnh)
Xem thêm tại: http://vn.myblog.yahoo.com/sc_minhthanh