Kính!Meomeo đã viết:Xin đảnh lễ các Thầy
Con xin các Thầy giúp cho con , vì sau khi con ngồi thiền quán hơi thở bằng mũi, nhưng sau khi ngồi thiền được 1 giờ, con không thể ngủ được , vì đầu cứ tỉnh sáng , dù mắt thì muốn nhíu lại , cứ như vậy đến sáng con rất mệt
Thưa Thầy , con đã thiền sai phải không ạ
Kính mong Thầy chỉ bảo
h/h meo meo thân mến!
Nếu h/h không hợp với cách mà h/h TMH đã giới thiệu !
Vậy h/h hãy áp dụng cách này :
Một khi cơ thể thay đổi " sinh hoạt" một cách đột ngột ! thì sẽ sinh những phản ứng sinh học !
ví dụ như người chưa từng uống trà ( chè) _ chỉ cần uống một tách nhỏ vào đầu hôm! lập tức đêm đó thức trắng!
_ bạn có thể thay đổi giờ ngồi thiền ! thay vì ban đêm thì hãy ngồi vào lúc 4h sáng!
_ bạn ngồi quán hơi thở mà thân tâm thanh tịnh là việc đáng mừng ! Không có gì phải lo.
_ còn nếu bạn vì lý do riêng, mà chỉ có thể ngồi trước giờ đi ngủ ! thì có thể thay đổi thời lượng ! từ 15 p ! khi ổn rồi thì tăng dần!
chúc bạn thân tâm thường tịnh.
Nam mô bổn sư Thích Ca Mâu Ni Phật.