5 vị canh bổ dưỡng dành cho người mất ngủ

[trungtamtutam]

Mất ngủ là căn bệnh luôn ám ảnh đối với người cao tuổi. Khi mất ngủ, da trở nên tối thô ráp hơn, khóe mắt xuất hiện nhiều vết nhăn, thâm đen. 5 vị canh đông y dưới đây sẽ giúp bạn tránh xa căn bệnh mất ngủ ấy:


Canh nhân táo chua: nhân táo chua giã nỏ, sắc lấy nước, mỗi tối uống một cốc nhỏ. Loại nước này có tác dụng khống chế hệ thần kinh trung ương, có tác dụng như một liều thuốc an thần. Đặc biệt có hiệu quả cao đối với người máu xấu hoặc người tim đập nhanh.

Canh hạt sen long nhãn: Đun long nhãn, hạt sen thành canh để uống, có tác dụng bổ tim, an tĩnh tinh thần, kiện tỳ, bổ thận, thích hợp cho người cao tuổi, mất ngủ thời gian dài.




Canh tĩnh tâm: Long nhãn, đan sâm sắc thành nước để uống trước khi ngủ 30 phút. Có thể đạt đến hiệu quả trấn tĩnh tinh thần, đặc biệt có tác dụng đối người mất ngủ do cơ thể suy nhược.

Canh an thần: cho khoảng 5 lạng bách hợp tươi đun chín, cho thêm 1 quả trứng gà, 200 ml nước rồi quấy cho đều, thêm ít đường phèn rồi đun sôi, sau đó cho 50 ml nước lạnh vào trộn đều, uống trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Canh dành cho người mất ngủ: 3 lạng táo tàu, mạch môn 1 lạng, cho 500 ml nước đun sôi cô đọng lại cho đến khi còn 50 ml, uống trước khi đi ngủ. Loại canh này có tác dụng tĩnh tâm, an thần, trấn tĩnh, kích thích giấc ngủ.
Ánh Tuyết ( socola.vn )