Một giảng viên đang thuyết trình cho học viên của mình về cách chế ngự căng thẳng.

Ông giơ một cốc nước lên và hỏi học viên: Các em nghĩ ly nước này nặng bao nhiêu ?

Tùy thuộc vào việc tôi cầm nó trong bao lâu.

Nếu tôi cầm nó trong một phút thì không vấn đề gì.

Nếu tôi cầm nó trong một giờ, tay phải của tôi sẽ bị đau.

Nếu tôi cầm nó cả ngày, tôi sẽ phải đi cấp cứu mất.

Cùng là một trọng lượng, nhưng cầm nó càng lâu thì nó trở nên càng nặng.

Các em nên nhớ rằng đừng có lúc nào cũng mang gánh nặng lên vai mình, vì dù sớm hay muộn thì chúng ta cũng không thể tiếp tục mang nó được nữa, gánh nặng ấy sẽ càng ngày càng nặng thêm đấy.

Chúng ta phải biết quẳng gánh nặng qua một bên, nhờ vậy chúng ta mới có thể khoẻ khoắn để tiếp tục công việc của mình.

Đừng ôm khư khư gánh nặng vào thân. Nó sẽ bòn rút tất cả năng lượng thể chất, tinh thần và cả tình cảm của các em đấy!.

Sau khi đi làm về, hãy quẳng gánh nặng của công việc sang một bên đi. Đừng mang theo nó về nhà. Ngày mai mới hãy để ý tới nó!

Và đừng bao giờ tự mình ôm gánh nặng. Đừng vác cả thế giới lên vai. Các em không phải là siêu nhân. Các em chỉ là con người thôi. Chúng ta đều là con người cả.

Khúc Đoan